Sumber Vitamin Anak Alami dari Sayur dan Buah

Sumber vitamin anak alami bisa ditermukan dari berbagai macam sayur dan buah. Memenuhi kebutuhan vitamin anak lewat sumber yang alami tentu akan lebih aman dan lebih baik untuk kesehatan tubuh. Seperti kita tahu bahwa sumber vitamin alami sangat mudah untuk ditemukan dari berbagai jenis bahan makanan.

Sayangnya, orang tua seringkali merasa kesulitan untuk memenuhi kebutuhan vitamin anak dengan cara yang alami. Kenapa sulit? Nafsu makan anak seringkali naik turun tidak menentu. Kadang nafsu makan anak bisa sangat baik namun terkadang bisa menurun drastis. Saat nafsu makan menurun maka orang tua akan kesulitan untuk memenuhi kebutuhan vitamin anak secara alami.

Vitamin Anak Alami

Belum lagi kalau anak suka pilih-pilih makanan. Biasanya anak banyak memilih jenis makanan yang ingin mereka makan dan tidak. Apalagi kalau anak tidak suka makan sayur dan buah. Kalau sudah begini akan semakin sulit bagi orang tua memenuhi kebutuhan vitamin bagi anak.

Tips Memberi Vitamin Alami

Sesulit apapun itu, orang tua tetap harus mencoba semaksimal mungkin agar anak bisa mendapatkan vitamin secara alami. Inilah dia beberapa tips memenuhi kebutuhan vitamin anak alami yang bisa anda terapkan :

  1. Berikan Camilan Buah

Berikan anak camilan berupa buah-buahan di sela-sela waktu makan berat. Daripada memberikan camilan seperti keripik atau coklat, lebih baik diganti dengan potongan buah yang lebih sehat. Jika memang anak tidak suka semua jenis buah maka pilih jenis buah yang paling mereka suka.

  1. Sajian Kreatif dari Sayur

Sayur juga sangat baik untuk diberikan kepada anak dalam rangka memenuhi kebutuhan vitaminnya. Namun, seringkali ini menjadi tantangan besar bagi orang tua karena anak biasanya tidak suka makan sayuran. Sebisa mungkin orang tua harus berusaha agar anak bisa bersemangat makan sayuran.

Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan menyajikan sayuran dalam bentuk menu makanan yang kreatif. Misalnya dengan menata sayuran menjadi bentuk yang menarik seperti karakter yang mereka sukai. Anda juga bisa menyajikan sayuran rebus seperti brokoli dengan topping parutan keju yang biasanya disukai oleh anak-anak.

  1. Berikan Hadiah untuk Anak

Untuk memotivasi anak agar mau makan sayur dan buah secara rutin, maka orang tua bisa memberikan hadiah kepada anak. Hadiah ini sebagai bentuk imbalan karena anak sudah mau makan buah dan sayur. Katakan kepada anak kalau dia mau makan sayur dan buah maka dia akan mendapat hadiah yang dia sukai, es krim misalnya.

Itulah tadi beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk membujuk anak anda gemar makan sayur dan buah. Dengan tips-tips ini diharapkan anda semakin mudah memberikan vitamin anak alami yang tentu saja jauh lebih aman dan lebih sehat.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *